ماشین‌آلات

خانگی
صنعتی

سیروپ

بارگرم
بارسرد

چای‌و‌دمنوش

رژیمی
انرژی زا

دانه سبز

عربیکا
روبوستا

قهوه و سلامتی | تاثیر نوشیدن قهوه بر سلامت قلب!

Template Avatar blog healthy coffee

فهرست مطالب

Template blog healthy coffee

قلب

نیز مانند هر عضو دیگری احتیاج به مراقبت دارد. شما می توانید با خوردن برخی مواد غذایی سلامت قلب را بهبود بخشید. قهوه تاثیر مستقیمی بر روی عملکرد قلب دارد و خوردن آن می تواند تا حد زیادی فعالیت قلب را بهبود بخشد.
طبق تحقیقات بن کافه، قهوه یک لیست طولانی از مزایای بالقوه سلامت، از جمله احتمال کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، بیماری پارکینسون، ضایعه کبدی و حتی آلزایمر را ارائه می دهد. چرا؟ پاسخ ممکن است در مجموعه

آنتی اکسیدان

های موجود در آن نهفته باشد!
دکتر دونالد هنسرود، رئیس طب پیشگیری در کلینیک مایو در روچستر مینه سوتا می گوید: “بسیاری از مردم متوجه نمی شوند که قهوه بزرگترین

منبع آنتی اکسیدان

در رژیم غذاییشان می باشد”.
Template blog healthy coffee2
در یک مطالعه انجام شده در دانشگاه مستقل مادرید (در اسپانیا)، محققان پژوهشی بر روی ۱۲۹.۰۰۰ مردان و زنان بالای ۲۰ سال انجام دادند و متوجه شدند که شرکت کنندگان در مطالعه که چند

فنجان قهوه

در روز مصرف می کنند، از کسانی که قهوه نمی نوشند احتمال کمتری دارد که بر اثر بیماری های قلبی بمیرند. در میان زنان حاضر در این مطالعه، افرادی که چهار تا پنج فنجان در روز می نوشند ۳۴ درصد کمتر احتمال دارد که نسبت به زنانی که قهوه نمی نوشند بر اثر بیماری های قلبی بمیرند. مردانی که پنج فنجان قهوه در روز می نوشند ، ۴۴ درصد کمتر احتمال دارد که از مردانی که قهوه نمی نوشند بر اثر بیماری های قلبی بمیرند.
کاهش اساسی در میزان مرگ و میر شرکت کنندگان در این پژوهش که

قهوه

مصرف می کردند اهمیت بسیار زیادی داشت.
با توجه به مقاله منتشر شده توسط وبسایت NewScientist ، محققان به این نتیجه رسیدند که مرگ و میر به هر علت در همان گروه از زنان که در طول دوره مطالعه

قهوه

مصرف کرده اند ۲۶ درصد کاهش یافته است و در میان همان گروه از مردان مرگ و میر به هر دلیل ۳۵ درصد کاهش یافته است.

گزارش های زیادی در ارتباط با نتایج این مطالعه در طول تابستان سال ۲۰۰۸ بیان شد. در آن زمان، استر، لوپز گارسیا اپیدمیولوژی در دانشگاه مستقل و رهبر این مطالعه، علیه اقدامات مبنی بر این یافته هشدار داد تا تحقیقات بیشتری انجام شد.

محققان در حال تلاش هستند دقیقا تعیین کنند که چرا

قهوه

ممکن است مفید باشد، اما به نظر می رسد که

آنتی اکسیدان

ها ممکن است منجر به التهاب و محدودیت صدمه سلول، که هر دوعامل ابتلا به بیماری قلبی عروقی می باشند، شوند.

آنتی اکسیدان

موجود در قهوه به عنوان پلی فنول ها شناخته شده اند و نیز در میوه ها، سبزیجات، و شکلات یافت می شود.

چه مقدار قهوه مصرف کنیم ؟!

Template blog healthy coffee1
پزشکان می گویند که مقدار مشخصی وجود ندارد اما به نظر می رسد

مزایای نوشیدن قهوه

پس از شش فنجان دیگر دیده نمی شود. دکتر جان هیگینز ، متخصص قلب و عروق و استادیار پزشکی در دانشگاه دانشکده پزشکی تگزاس در هوستون می گوید: این بدان معنی نیست که همه باید شش فنجان در روز بنوشند.
در یک مطالعه اخیر، هیگینز یافت بیش از ۲۰۰ میلی گرم کافئین، در دو فنجان قهوه وجود دارد که این مقدار می تواند موجب

تپش قلب

و افزایش فشار خون شود.
هیگینز می گوید : ”

مصرف قهوه

در حد متعادل هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. اما کافئین بیش از حد می تواند اثرات جانبی حتی در افراد سالم و جوان داشته باشد. ”
دکتر ریچارد کاستریوتا، مدیر پزشکی مرکز اختلالات خواب بیمارستان یادبود هرمان هوستون : کافئین می تواند باعث

بی خوابی

شود، به این دلیل که مانع انتشار آدنوزین، یک ماده شیمیایی که اعتقاد بر این است عامل القاء خواب است می شود. برخی بیش از دیگران تحت تاثیر قرار می گیرند، با نیمی از اثر یک فنجان قهوه به طور متوسط ​​سه تا هفت ساعت است. در برخی از افراد تا ۱۴ ساعت اثر آن باقی می ماند.
دکتر ریچارد کاستریوتا، استاد پزشکی در دانشگاه مرکز علوم بهداشت تگزاس در هوستون : ما می بینیم کسانی که از بی خوابی رنج می برند در چرخه نادرستی گیر کرده اند. آنها در طول روز نیاز به کافئین دارند اما

کافئین

باعث اختلال چرخه خوابشان در شب می شود.
دکتر ریچارد کاستریوتا توصیه کرده است که بیمارانی که از

بی خوابی

رنج می برند، از تمام مواد کافئین دار اجتناب کنند.
نوجوانان گروه دیگری است که بیشتر در معرض اثرات منفی کافئین، مانند کج خلقی یا بی خوابی می باشد. اگر کودکی در همه زمان ها در حال نوشیدن قهوه به جای شیر و آب است، می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در سلامت قلب شود .

 تاثیرات قهوه بر قلب


Template blog healthy coffee3
برای سالیان متمادی،

قهوه

با افزایش میزان ابتلا به سرطان لوزالمعده، بیماری قلبی و فشار خون بالا در ارتباط بود. اما چرا ناگهان تغییر کرد؟!
پزشکان و محققین به چند دلیل استناد کرده اند. علم پزشکی، به خصوص شاخه

علم تغذیه

، مدام در حال تغییر است و هر چه بیشتر از آن یاد میگیریم بیشتر تغییر میکند و نتایج به دست آمده از آزمایش ها متفاوت تر خواهد بود.

قهوه

به طور خاصی پیچیده است،حاوی صدها ترکیبات مختلف از برخی آنتی اکسیدان های مفید است. با این حال، برخی سودمند نیستند و افراد مختلف سوخت و ساز متفاوتی نسبت مواد مشابه دارند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جست و جوی مطالب

پیشنهادی برای شما

مطالب مرتبط

سبد خرید
شروع به تایپ کردن برای دیدن محصولاتی که دنبال آن هستید.
فروشگاه
0 موارد محصول
حساب کاربری من